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憋了好久都写不出东西...
就随便流水吧...

又一个周末...
早起计划彻底失败

昨天干了些什么已经完全不知道
(真心觉得这样的生活没有意思)
(但还是真心不想改...   >_<)

今天朋友生日饭局,
小南国蛮有情调,味道也不错~
就是稍稍贵...
hysan place嘛,也木有办法了..

上学的时候,明明没有感觉很大的男女差距
现在发现,女生的话题,我基本插不了嘴...
还是... 我又迟钝了...
(还有,年纪轻轻的真的没必要化妆...)
(哦这可能是女生间的竞争,我又不懂了...)

然后... 看了下backlog的邮件...
嗯嗯... 我下一个job的之前的incharge回复了...
我看到了十几条adjustment....
顿时想放弃的感觉...
还是珍惜这剩下几天的幸福吧...

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图片转自知乎某匿名用户
不过估计他也是转自网络
所以这里不quote了.

美瞳虽然很假,
可是对付男人真的很有杀伤力  >_<

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客户很好人...
竟然连auditor都有cake...
虽然是公司的perk啦...

(盖住了一些信息)

PS: 最近开始core training..感觉不错...
不过估计上身会慢慢厚重起来...
曾经引以为豪的s腰,要说再见了...

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Auditing a small hedge fund client (Advisor).
Salaries not that high.

PS: my suit is actually ok (although not comfortable)

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Gonna recommend a movie...
You know why I recommend real fast...

Not to mention 囧瑟夫's smoking hot body...
this movie is quite meaningful~
(yeah i actually mean it; Scarlet is not my type)

PS: i have tailor-made a suit, which is real tight...
like, if i drop a HKD100 note,
I will have to pretend that I dun care,
instead of picking it up...
gonna formally put it on tomorrow...
see if I burst it into pieces ...

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以下都是网络传言,不负任何责任

Q1 肌肉和脂肪是不能互相转化的

肌肉和脂肪是两种不同的细胞,
肌肉需要蛋白质,
脂肪需要...呃,脂肪... =.='
但如果吃多了,而又没有新增的肌肉,
则蛋白质会"变成"脂肪...

所以"不运动的话肌肉变脂肪"是不对的...
是"不运动还吃这么多的话,脂肪就会增多"

同理,脂肪也不会变肌肉... >_<
在运动过程中,吃的东西消耗了,
其中有些变成了肌肉...
如果运动量比吃的东西多,
多余的脂肪就会燃烧以提供能量...
但是不会变成肌肉啦....

Q2 跑步减肥?

长时间有氧运动,因为消耗量大于摄入量,
因此会消耗体内已储存的能量...
减肥的唯一办法:卡路里消耗量大于摄入量!
但是,可能减肥(fat),也可能减肌肉(muscle),
(好了controversy来了)

(1) 第一种说法
消耗的顺序(据说是): 蛋白质->糖原->脂肪->肌肉
所以不用怕尽管有氧吧...
除非吃很多糖类(包括淀粉),which会抑制脂肪燃烧

(2) 第二种说法
因为muscle平时消耗能量大,
因为身体在不断消耗能量时,
可能优先消耗肌肉.... T_T

所以有人建议HIIT (High Intensity Interval Training)
就是间歇的无氧训练吧...
让身体意识到只是短期需要能量,
而不是长期的,
所以消耗脂肪好了,不用减肌肉~

所以也要保持strength training (和吃足够蛋白质)
不断提醒身体,我还是需要肌肉的,不要扔掉~

综上,

#1 增加运动量 (但不要过量,不然肌肉也没了)
#2 保持摄入量(同时switch from糖类to蛋白质)
#3 保持一定的肌肉训练

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Always saw some girls running around Tai Koo Shing and Quarry Bay...
Some are just losing weight (and apparently not so successful),
Others are enjoying a kind of lifestyle
(u can probably feel their "high-class")...
And on rare occasions I can see some stunning girls!
And keep wondering,
for a healthy girl with that look, what will their BFs be like?

And guess what, girls at gym is even hotter!

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又是个颓废的周六~~
中午起床,
吃了个性价比很高的韩国烤肉..
回来再刷刷鞋,打扫,洗衣服,整理文件~
再给小伙伴们拍个全家福~
(呃小鸡去上厕所了,哈哈...)

然后... 想睡个回笼觉是不是有点晚了... =.='

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My life sucks.

Wait, do i  have a life?

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活一鲜还是一如既往的好吃~~

室友的同事的龟龟暂时我们家~~

真正有龟的龟苓膏即将出炉... 嘿嘿... 

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Old No.7, Dry

Better than the Cola version...
But why did I feel ginger at the end?

屌丝也可以去健身的...

屌丝也可以中赛马的...

好吧是我的高富帅和白富美朋友中的

明明是我带他们去的...

还是under short notice...

结果他们都中了,

我呢? 一场输了,一场那马直接弃权了...

这是有多背啊....

沙田回来的路上...美好的下午,简简单单的快乐,

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原来已经是十年前的老歌...
时间真是一把杀猪刀...

以前嘲笑中年人唱老歌...
现世报了...

也许只在那些豆蔻年华~
纯纯的,什么都不懂的年纪...
才最被这些情歌感动...

长大了,忙了,少听歌了,
流行歌哼哼,K房唱唱,
触动心底的却始终是那些老歌.

不是怀念那些老掉牙的歌,
而是怀念,仍然单纯的自己,
和那些回不去的美好时光.